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目录 1 拼音 2 国家基本药物 3 葡萄的别名 4 葡萄的营养价值 5 葡萄适合的人群 6 葡萄的食疗功效 7 葡萄的食用提示 8 《全国中草药汇编》:葡萄 8.1 拼音名 8.2 葡萄的别名 8.3 来源 8.4 性味 8.5 功能主治 8.6 葡萄的用法用量 8.7 备注 8.8 摘录 9 《中华本草》:葡萄 9.1 出处 9.2 拼音名 9.3 英文名 9.4 葡萄的别名 9.5 来源 9.6 原形态 9.7 生境分布 9.8 性状 9.9 化学成份 9.10 葡萄的药理作用 9.11 鉴别 9.12 性味 9.13 归经 9.14 功能主治 9.15 葡萄的用法用量 9.16 注意 9.17 附方 9.18 各家论述 9.19 摘录 附： 1 用到中药葡萄的方剂 2 用到中药葡萄的中成药 3 古籍中的葡萄 * 葡萄药品说明书 1 拼音

pú táo

2 国家基本药物

与葡萄有关的国家基本药物零售指导价格信息

序号 基本药物

目录序号 药品名称 剂型 规格 单位 零售指

导价格 类别 备注 364 38 葡萄糖酸锑钠 注射剂 600mg:6ml 瓶（支） 39.7 化学药品和生物制品部分 *△ 1033 168 葡萄糖酸钙 片剂 500mg*100 盒（瓶） 4.8 化学药品和生物制品部分 * 1034 168 葡萄糖酸钙 片剂 100mg*300 盒（瓶） 4 化学药品和生物制品部分 1035 168 葡萄糖酸钙 片剂 500mg*60 盒（瓶） 2.9 化学药品和生物制品部分 1036 168 葡萄糖酸钙 注射剂 1g:10ml 瓶（支） 0.92 化学药品和生物制品部分 * 1064 172 葡萄糖氯化钠 注射剂 250ml 瓶 3.7 化学药品和生物制品部分 * 1065 172 葡萄糖氯化钠 注射剂 50ml 瓶 2.7 化学药品和生物制品部分 1066 172 葡萄糖氯化钠 注射剂 100ml 瓶 3 化学药品和生物制品部分 1067 172 葡萄糖氯化钠 注射剂 150ml 瓶 3.2 化学药品和生物制品部分 1068 172 葡萄糖氯化钠 注射剂 500ml 瓶 5 化学药品和生物制品部分 1069 172 葡萄糖氯化钠 注射剂 1000ml 瓶 7.5 化学药品和生物制品部分 1070 172 葡萄糖氯化钠 注射剂 100ml（塑料瓶） 瓶 4 化学药品和生物制品部分 1071 172 葡萄糖氯化钠 注射剂 250ml（塑料瓶） 瓶 4.7 化学药品和生物制品部分 1072 172 葡萄糖氯化钠 注射剂 500ml（塑料瓶） 瓶 6 化学药品和生物制品部分 1073 172 葡萄糖氯化钠 注射剂 100ml（软袋 ，含直立式聚丙烯输液袋） 袋 5.5 化学药品和生物制品部分 1074 172 葡萄糖氯化钠 注射剂 250ml（软袋
，含直立式聚丙烯输液袋） 袋 6.2 化学药品和生物制品部分 1075 172 葡萄糖氯化钠 注射剂 500ml（软袋，含直立式聚丙烯输液袋） 袋 7.5 化学药品和生物制品部分 1108 177 葡萄糖 注射剂 10g:20ml 瓶（支） 0.7 化学药品和生物制品部分 * 1109 177 葡萄糖 注射剂 5g:20ml 瓶（支） 0.58 化学药品和生物制品部分 * 1110 177 葡萄糖 注射剂 250ml 瓶 3.6 化学药品和生物制品部分 * 1111 177 葡萄糖 注射剂 50ml 瓶 2.6 化学药品和生物制品部分 1112 177 葡萄糖 注射剂 100ml 瓶 2.9 化学药品和生物制品部分 1113 177 葡萄糖 注射剂 150ml 瓶 3.1 化学药品和生物制品部分 1114 177 葡萄糖 注射剂 300ml 瓶 3.9 化学药品和生物制品部分 1115 177 葡萄糖 注射剂 500ml 瓶 4.9 化学药品和生物制品部分 1116 177 葡萄糖 注射剂 1000ml 瓶 7.4 化学药品和生物制品部分 1117 177 葡萄糖 注射剂 50ml（塑料瓶） 瓶 3.6 化学药品和生物制品部分 1118 177 葡萄糖 注射剂 100ml（塑料瓶） 瓶 3.9 化学药品和生物制品部分 1119 177 葡萄糖 注射剂 150ml（塑料瓶） 瓶 4.1 化学药品和生物制品部分 1120 177 葡萄糖 注射剂 250ml（塑料瓶） 瓶 4.6 化学药品和生物制品部分 1121 177 葡萄糖 注射剂 500ml（塑料瓶） 瓶 5.9 化学药品和生物制品部分 1122 177 葡萄糖 注射剂 50ml（软袋 ，含直立式聚丙烯输液袋） 袋 5.1 化学药品和生物制品部分 1123 177 葡萄糖 注射剂 100ml（软袋
，含直立式聚丙烯输液袋） 袋 5.4 化学药品和生物制品部分 1124 177 葡萄糖 注射剂 250ml（软袋，含直立式聚丙烯输液袋） 袋 6.1 化学药品和生物制品部分 1125 177 葡萄糖 注射剂 500ml（软袋 ，含直立式聚丙烯输液袋） 袋 7.4 化学药品和生物制品部分 1126 177 葡萄糖 注射剂 1000ml（软袋，含直立式聚丙烯输液袋） 袋 9.9 化学药品和生物制品部分

注：

1 、表中备注栏标注“*
”的为代表品 。

2
、表中代表剂型规格在备注栏中加注“△”的
，该代表剂型规格及与其有明确差比价关系的相关规格的价格为临时价格
。

Grape(Vitis vinifera)葡萄为葡萄科植物葡萄的果实。原产西亚，在我国长江流域以北各地均有产 ，主要产于新疆、甘肃 、山西
、河北等地 。

葡萄品种很多
，根据其原产地不同，分为东方品种群及欧州品种群
。我国栽培历史久远的“龙眼 ”、“无核白
” 、“牛奶”
、“黑鸡心 ”等均属于东方品种群。“玫瑰香
”、“加里娘”等属于欧洲品种群 。每年9～10月果实成熟时采摘 ，鲜用或阴干备用
。

葡萄的含糖量达8%～10%。此外它还含有多种无机盐 、维生素及多种具有生理功能的物质 。葡萄含钾量也相当丰富。

3 葡萄的别名

草龙珠、山葫芦
、蒲桃、菩提子

4 葡萄的营养价值

1.　葡萄中的糖主要是葡萄糖
，能很快的被人体吸收
。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁 ，可很快使症状缓解；

2.　法国科学家研究发现
，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平 ，降低血小板的凝聚力
，对预防心脑血管病有一定作用；

3.　葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老 ，并可清除体内自由基；

4.　葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变
，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复 。

5 葡萄适合的人群

一般人群均可适用

1. 肾炎 、高血压
、水肿患者 ，儿童、孕妇 、贫血患者
，神经衰弱
、过度疲劳、体倦乏力 、未老先衰者，肺虚咳嗽
、盗汗者 ，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者
，癌症患者尤其适合食用；

2. 糖尿病患者，便秘者不宜多吃；脾胃虚寒者不宜多食 ，多食则令人泄泻
。

6 葡萄的食疗功效

葡萄性平 、味甘酸
，入肺
、脾、肾经；

有补气血 、益肝肾、生津液
、强筋骨、止咳除烦 、补益气血
、通利小便的功效；

主治气血虚弱、肺虚咳嗽 、心悸盗汗
、风湿痹痛、淋症 、浮肿等症，也可用于脾虚气弱
、气短乏力、水肿 、小便不利等病症的辅助治疗。

7 葡萄的食用提示

每天100克

葡萄清洗：葡萄去蒂放在水盆里 ，加入适量面粉
，用手轻搅几下，然后将浑浊的面粉水倒掉 ，用清水冲净即可 。

葡萄的用途很广，除生食外还可以制干
、酿酒、制汁 、制罐头与果酱等；

作烹饪原料使用的要求粒大、肉脆
、无核与风味好；葡萄干作为点心的辅料；

多食葡萄易生内热
，或致腹泻
。

8 《全国中草药汇编》:葡萄 8.1 拼音名

Pú Tɑo

8.2 葡萄的别名

索索葡萄、草龙珠 、葡萄秧

8.3 来源

葡萄科葡萄属植物葡萄Vitis vinifera L.，以果
、根、藤入药。秋季采 ，晒干或鲜用 。

8.4 性味

果：甘
，平
。

8.5 功能主治

果：解表透疹，利尿 ，安胎。用于麻疹不透
，小便不利，胎动不安 。

根 、藤：祛风湿 ，利尿
。用于风湿骨痛
，水肿；外用治骨折。

8.6 葡萄的用法用量

果
、根、藤0.5～1.5两；外用鲜根适量，手法复位后 ，捣烂敷患处 。

8.7 备注

（1）玫瑰香葡萄秧：为玫瑰香葡萄每年利用修剪下来的藤 、叶
、梢作药用
，制成注射剂，用于治疗坐骨神经痛 ，效果较好。同时对三叉神经的剧烈疼痛也有缓解作用
。注射剂每毫升相当1克新鲜葡萄秧，每支2毫升
，肌肉注射，每次注射1支 ，每日1次或遵医嘱
，两周为一个疗程。

8.8 摘录

《全国中草药汇编》

9 《中华本草》:葡萄 9.1 出处

1.《名医别录》：葡萄，生陇西五原炖煌山谷 。

2.《纲目》：葡萄 ，其圆者名草龙殊
，长者名马乳葡萄，白者名水晶葡萄 ，黑看名紫葡萄
。《汉书》言张骞使西域还
，始得此种，而《神农本草》已有葡萄 ，则汉前陇西旧有
，但未入关耳。葡萄折藤压之最易生，春月萌苞生叶 ，颇似栝楼叶，而有五尖
，生须延蔓，引数十丈 ，三月开小花
，成穗，黄白色 。乃连着实 ，星编珠聚
，七、八月熟，有紫 、白二色 ，西人及太原
、平阳皆作葡萄干
，货之

9.2 拼音名

Pú Tɑo

9.3 英文名

European Grape Fruit

9.4 葡萄的别名

蒲陶、草龙珠 、赐紫樱桃、琐琐葡萄
、山葫芦、菩提子 、索索葡萄
、乌珠玛、葡萄秋
。

9.5 来源

药材基源：为葡萄科植物葡萄的果实。

拉丁植物动物矿物名：Vitis vinifera L.

采收和储藏：夏 、秋果实成熟时采收，鲜用或风干 。

9.6 原形态

葡萄 高大缠绕藤本
。幼茎秃净或略被绵毛；卷须二叉状分枝 ，与叶对生。叶互生；叶柄长48cm；叶片纸质
，圆卵形或圆形，宽1020cm ，常35裂，基部心形
，边缘有粗而稍尖锐的齿缺，下面常密被蛛丝状绵毛；花杂性 ，异株；圆锥花序大而长
，与叶对生，被疏蛛丝状柔毛；花序柄无卷须；萼极小 ，杯状
，全缘或不明显的5齿裂；花瓣5，黄绿色 ，先端粘合不展开
，基部分离，开花时呈帽状整块脱落；雄蕊5；花盘隆起 ，由5个腺体组成
，基部与子房合生；子房2室，花柱短 ，圆锥形 。浆果卵圆形至卵状长圆形，富汁液
，熟时紫黑色或红而带青色，外被蜡粉
。花期6月 ，果期910月。

9.7 生境分布

原产亚洲西部 。现我国各地普遍栽培。

9.8 性状

性状鉴别 本品鲜品为圆形或椭圆形
，干品均皱缩，长37mm ，直径26mm
，表面淡黄绿色至暗红色
。顶端有残存柱基，微凸尖 ，基部有果柄痕
，有的残存果柄。质稍柔软，易被撕裂 ，富糖质
，气微，味甜微酸 。

显微鉴别 果实横切面：外果皮表皮细胞1层 ，排列整齐切向延长，壁稍厚
，外被角质层
。中果皮广阔，中果皮内侧细胞有众多草酸钙簇晶 ，排列成断续的环带。中果皮细胞还有散在的簇晶
、柱晶、不规则状的晶体以及棕**内含物 。果皮外测维管束为外韧型
，果实中心的维管来倒转为内韧型，常4个在一起
。

9.9 化学成份

果含葡萄糖（glucose） ，果糖（fructose）
，少量蔗糖（sucrose），木糖（xylose） ，酒石酸（tartaric acid）
，苹果酸（malic acid）。并含各种花色素的单葡萄糖甙和双葡萄糖甙 。果皮含矢车菊素（cyanidin），芍药花素（peonidin） ，飞燕草素（delphinidin）
，矮牵牛素（petunidin），锦葵花素（malvidin） ，锦葵花素3β葡萄糖甙（oenin）
。此外，本品还含原矢车菊酚低聚物（procyanidol oligomers）。

9.10 葡萄的药理作用

在作用方面葡萄有某种维生素P的活性 。种子油15g口服可降低胃酸度；12g可利胆(胆绞痛发作时无效)；4050g有致泻作用
。叶 、茎有收敛作用
，但无杭菌效力。

9.11 鉴别

理化鉴别 取本品粗粉2g，加50％乙醇10ml ，浸渍30min
，滤液照下述方法试验：①取滤液1ml，加堿性酒石酸铜试液2ml ，发生棕红色沉淀 。（检查还原糖）②纸色谱：用上述滤液点样于新华滤纸（1号）
，用正丁醇醋酸水（4：1：5）上层液15ml，加甲醇3ml为展开剂 ，展距15cm
，用a萘酚硫酸试剂显色，显2个蓝色斑点 ，其中1个与果糖对照品一致。

9.12 性味

甘；酸；平

9.13 归经

肺；脾；肾经

9.14 功能主治

补气血；强筋骨；利小便
。主气血虚弱；肺虚咳嗽；心悸盗汗；烦渴；风湿痹痛；淋病；不肿；痘疹不透

9.15 葡萄的用法用量

内服：煎汤
，1530g；或捣汁；或熬膏；或浸酒。外用：适量，浸酒涂擦；或捣汁含咽；或研末撒 。

9.16 注意

1. 孟诜：不堪多食 ，令人卒烦闷眼暗
。

2.《本经逢原》：食多令人泄泻。

3.《医林纂要》：多食生内热 。

9.17 附方

①强肾： SUOXUO葡萄
、人参各一钱
。火酒浸一宿，侵晨涂手心
，摩擦腰脊，能助力强壮 ，劳卧时摩擦腰脊
，力能助肾坚强，服之尤为得力。 (《本经逢原》)②治热淋 ，小便涩少
，碜痛沥血： 葡萄(绞取汁)五合，藕汁五合 ，生地黄汁五合
，蜜五两 。上相和，煎为稀饧 ，每于食前服二合
。 (《圣惠方》葡萄煎)③除烦止渴：生葡萄捣滤取汁
，以瓦器熬稠，入熟蜜少许 ，同收，点汤饮。 (《居家必用事类全集》)④治吹乳： 葡萄一枚
，于灯焰上燎过，研细 ，热酒调服 。(《圣济总录》葡萄酒)⑤治牙龈肿痛
， 势欲成痈者： 葡萄干去核，填满焰硝煅之
。焰过 ，取置地上成炭
，研末擦之，涎出 ，任吐自瘥。 (《医级》葡硝散)

9.18 各家论述

1.《本经》：主筋骨湿痹
，益气倍力，强志 ，令人肥健耐饥
，忍风寒 。可作酒。

2.《别录》：逐水，利小便
。

3.《药性论》：除肠阎水气 ，调中治淋，通小便。

4.《本草图经》：治时气发疮疹不出者
，研酒饮 。

5.《滇南本草》：大补气血，舒筋活络 ，泡酒服之
。治阴阳脱症
，又治盗汗虚证。汁，治咳嗽 。

6.《滇南本草图说》：治痘症毒 ，胎气上冲
，煎汤饮之即下
。

7.《百草镜》：治筋骨湿痛。利水甚捷，除遍身浮肿 。

8.《本草再新》：暖胃健脾 ，治肺虚寒嗽
，贩血积疽瘤
。

9.《随息居饮食谱》：补气，滋肾液 ，益肝阴
，强筋骨，止渴 ，安胎。

10.《新疆药材》：解毒，散表 。

11.《陆川本草》：滋养强壮
，补血，强心利尿
。治腰痛 ，胃病
，精神疲惫，血虚心跳。

9.19 摘录

《中华本草》

用到中药葡萄的方剂 葡萄酒

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。用法用量：...

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。为水果中之补品。圭按中医向用作祛痰药 。相传可...

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中医秋季养生的特点是什么？

为了使自己能长高 ，人们什么方法都用过，但效果并不显著
，而且花费不菲
。更有甚者，目前市场上诸如“增高鞋 ”、“增高药” 、“增高液
”
、“增高助长灵”、“助长器 ” 、“助长仪
”
、“保健胶囊”等产品充斥市场 ，鱼目混珠
，利用青年朋友期望增高的心理骗取钱财，虽然广告吹得煞有其事 ，但是面对有效增高产品的百万悬赏却不敢应招。 而最近许多人冒险尝试的断骨增高也有导致损伤腿部的血管、肌肉和神经组织
，引发骨髓炎，造成残疾 ，神经瘫痪和血管供血障碍
，骨不连，膝关节僵硬等潜在风险 。这类手术在欧美国家称为“断骨矫形 ”手术 ，只允许在骨骼先天畸形的病人身上实施
，不允许为正常人增高
。我国的相关法律有待健全，市场监管还是空白。面对这么多的骗术和陷阱 ，希望增高的朋友们一定要慎重，切莫好心办成坏事！难道增高就没有出路了吗？当然不是
，如果能够进行科学的锻炼，并合理的安排自己的饮食 、休息和日常生活 ，辅以适当的中草药
，增高梦就一定能实现！经过在国内外的长时间寻访，而且经过广泛的试验 ，我发现了以下几种行之有效的科学增高方法
，供增高朋友选用 。

1
、增高瑜珈——真实有效的成人无痛增高方法

通过对印度的神秘科学-瑜伽的潜心研究，将瑜伽87000多个动作逐一分析 ，将一些对脊柱、大小腿 、颈部有显著拉伸效果的动作整理
，辅以防止拉伤的缓冲性动作组合而成
。这些特定的体育动作可以锻炼这些影响骨骼间隙的肌肉和韧带，增强对骨骼间隙的控制 ，达到长高的目的
，3个月内就可以使一般成人的身高增加3-5厘米，经过几十位成年朋友的试验 ，大多数人身高增加3厘米以上。

2
、促进日本全民族的身体普遍增高的方法

日本川火田爱义博士多年研究一套青少年增长及矫正身体畸型的方法，曾在葡萄牙里斯本国际学术保健会议上公布
，被认为世界上罕见的有奇特功效的科学增高方法 。近年来在日本广泛得到运用，促进了全民族的身体普遍增高
。该书从医学、体育学 、生理学的角度 ，否定身高决定于遗传、20岁后终止增长的说法
，通过实践证明后天因素起决定作用，只要做到：（一）每天早晚巧妙运动8分钟（不用器械场地）；（二）科学饮食；（三）生活方式合理 ，就能使身体各功能达到最佳状态
，促进肌肉骨骼迅猛增长，并调节神经
、荷尔蒙分泌及其它各种生理功能为最佳状态 ，从而达到快速增高之目的
，简单方便而又效果显著，早晚练习8分钟 ，20岁左右的男女青年还可继续增高5公分以上
，更不同寻常的是25岁左右运用这套方法也可增高，同时可以矫正短腿、脊柱弯曲 ，扁平足 、型腿
、X型腿等体型缺陷。

3、人体增高的穴位按摩辅助疗法

人体增高本身是一种非常复杂的过程，要受到诸多因素的共同影响 。但总的来说可以分为两大类
，即外界因素和内部因素，两者相辅相成 ，相互影响。不管你采用的增高法 、增高药有多么神效
，但如果忽视了自身的内在因素，那么它的疗效定会大打折扣
。而这里为大家推荐的人体增高的穴位按摩辅助疗法 ，正是从这个角度出发的
，明显提高了人体再次增高的潜能。使各种增高法，增高药的疗效发挥得淋漓尽致 。

该法简单易学 ，操作简便
，每天只要如法实施1－2次，每次十分钟左右 ，即可发挥它的功效
，是每个增高者必不可少的辅助工具
。

4
、增高民间偏方

此方是民间流传的增高偏方，共需两味药料 ，虽然比较奇特，但不难采购
，制作过程也不烦琐。此方的用料决定了它对人体的副作用为零，敬请大家放心试用 。本法适用人群是10-26岁 ，未成年的青少年效果更佳
。

5、治青少年矮小

青少年个子矮小
，多因体内缺乏钙 、磷
、锌、碘等多种微量元素和蛋白质。在改变不良饮食习惯 、吃用营养全面食物的基础上，服用此中药方可促进长高 。此为中药验方 ，共采用七味草药
，容易采购，价钱也不太贵
。只需将其研末 ，或作成散剂
，每次取10克煮粥，于早上作早餐食用；或者作成蜜丸 ，每次六克
，每日三次，坚持一段时间即可收到显著疗效。适用人群为10-26岁 ，未成年人效果更佳 。

6
、增高中药转骨方

此法是采用多味中药配制而成，所需草药在各大中药店都可买到
。此药方分两种
，分别对男性增高和女性增高的不同而定的中药转骨方。适用人群为处于青春期的男性和女性，可对其生长发育有不错的帮助 。（内附详细注意事项）

7、黄碧松中医师增高养生方

此药相当温和 ，可适用的相当广泛。黄医师原本的用意只是要调理肝肾
，活血化瘀，顺便防止近视 ，然而始料未及的是
，已过不惑之年的他，服用二三年后 ，竟意外又长高了两公分
。本方见于《32位医师如何养生》一书。

8 、增高药膳精选二方

药膳一：青春期增高药膳

功效：能大补气血
，填精髓，壮筋骨 ，适合青春期少年服用
，促进发育增高之功效 。

药膳二：药补羊肉炉

功效：能大补气血，填髓养筋 ，适合血气不足，病后体虚及腰酸膝痛者服用
。对于更年期怕冷怕热
，全身筋骨酸痛及小孩发育期，促进发育增高有功效。

9、治疗发育不良二方

少年发育不良方：此方是用于青少年男女俗称转骨不成的良方 。

幼儿发育不良方：此方为食疗 ，以常见的肉类和蛋类为药料
，外加些适当的调料，适合幼儿食用 ，促进发育
。

10
、张金波的人体增高新方法

一次偶然的巧合
，却使河北一位普通农民发现一个全人类震惊的事，他终于不费吹灰之力找到人类震惊的自身快速增高的一大秘诀 ，竟然使自己六岁的小女儿在20多天内突然长高一截
，经过观察原来小女儿只是吃了两种食物，且坚持了一段时间。为了进一步证实 ，于是,他们经过商量,决定让11岁的大女儿菲菲做实验, 量好菲菲的身高后,张金波开始让她如此法吃了20多天
，竟然也长高了9厘米.张金波34岁的妻子高秀丽非常好奇,自己也吃了20多天,竟然也长高了5厘米,实在奇特,让人费解.这一奇特现象迅速引起了科研部门、医学部门的极大关注,将进一步证实它的科学理论依据 。值得提出的是，该法对年纪较大的也有相当明显的作用 ，这无疑将给人类矮身材者带来了福音
。

说明：该两种食物在全国各地绝对普遍均有，一种一年四季都有
，另一种只有在十月至第二年四月才有，价格不高 ，因为此两种均为食物
，食后对身体绝无任何不良反应与副作用。 此方法简单易行，属于食疗法,对人体绝没有任何不良反应与副作用 。适合人群6-40岁 ，不过对于成人来讲
，它的增高效果因人而异，特别是25岁之后
。

11 、《生活中来》中关于增高专题

“1959年春天我18岁时 ，眼睛得了疾病
，半年没治好，最后吃了一种不太贵的药丸治好的 ，当年的身高长了十几厘米
，达到1.78米。1986年我的小孩12岁时候也得了这种病，我也让他吃了这种药丸 ，加上药物的治疗，第二年就追上了我的个子了
，我还让他每周吃一两粒这种药丸，现在小孩刚过16岁 ，身高已经达到1.86米（我们家的长辈没有超过1.70米的） 。我从中悟出一个道理来
，就是吃这种药有助于长大个子。
”——原作者的话

12
、增高运动疗法

此法是利用特殊的两种运动方式，长期坚持锻炼 ，从而对人体肌肉、骨骼 、内分泌起到增长和促进作用
。虽然此法刚开始有些苦
，但只要耐心坚持，增高效果指日可待。此法更是对人体没有副作用 ，安全可靠 。采用此法一年可以增高8厘米左右
，尤其是对未成年的青少年效果更佳
。(此法并非利用四根弹簧的物理牵拉而使人月月长高的骗人伎俩)

13
、鲁斯塔姆．艾哈迈托夫增高方法

鲁斯塔姆．艾哈迈托夫是俄罗斯优秀跳高运动员。在他小的时候就很想成为一名出色的跳高运动员 。可他的个头又太不争气，从14岁起几乎就不再长个 ，到了16岁身高只有1.61米
。然而
，经过一番努力，艾哈迈托夫居然使自己在短短的3年内长高了21厘米 ，并且实现了成为一名出色跳高运动员的梦想。是什么灵丹妙药有如此奇效？其实也十分简单，只要能按照此方法去做
，你也可以做到 。

14、力学增高法

只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲
。如果把此种（不正常的弯曲）矫正 ，则各部的关节会伸长
，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少 ，人体的关节有那么多
，积少成多，当然可观。

力学治疗法 ，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果
，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常 ，使体态转好
，增加身高 。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺 、冷症等
。因此 ，从事于这种美容体*的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后
，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操 。

15
、倒挂金钩法

每天练习15分钟 ，要坚持一年长高5厘米。这里有好多

中医秋季养生的特点:根据中医“春夏养阳
，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适
。秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收 ，阴气生长
，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥 ，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面 。

起居养生：秋季应做到早睡早起
，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部
。

精神养生：保持内心宁静 ，情绪乐观
，舒畅胸怀，抛开一切烦恼 ，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。

饮食养生：宜多吃酸性食物
，如苹果、橘子 、猕猴桃
、白萝卜、白梨等，以收敛肺气；少吃辛辣食物 ，如葱 、姜等
，可避免发散泻肺 。银耳、豆腐
、百合、蜂蜜 、糯米
、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃
。此外 ，秋季主养肺
，可适当喝些鸡汤 、骨汤等。

运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼 ，如爬山
、打太极拳、游泳等
，长期坚持可增强心肺功能 。

药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散
。常用的药物有西洋参 、沙参
、芡实、玉竹 、天冬
、麦冬、百合 、女贞子、胡麻仁
、干地黄等。

房事养生：秋季应注意顺应自然界收藏的规律 ，节制房事
，蓄养阴精 。

秋季，在燥气中还暗含秋凉
。人们经夏季过多的发泄之后 ，机体各组织系统均处于水分相对贫乏的状态，如果这时再受风着凉
，极易引发头痛，鼻塞、胃痛 ，关节痛等一系列症状
，甚至使旧病复发或诱发新病。老年人和体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差，更应注意防凉 。

关于“葡萄简介 ”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了
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